Samedi : 7h à 9h: 30-42 km/7h à 14h: 4-7-12-21 km
Dimanche: 7h à 9h: 30 km / 7h à 14h: 4-7-12-21 km
ESTAMPILLAGE: Tous les carnets de marche.
Votre club de marche nordique en province du Luxembourg - Moniteurs MSIn formés ALFA® et/ou OTOP®, NORDIC POWER®.
Après les vacances, il faudra qu'on se retrouve, ou bien qu'on fasse votre connaissance !
L'OMS recommande à tout le monde de faire de l'activité physique de manière régulière => la marche nordique est probablement une activité pour vous.
Pratiquée en extérieur, elle vous aidera à améliorer votre condition physique, votre coordination, votre équilibre. Vous y trouverez également une activité sociale, qui vous permettra de décompresser après vos journées de travail.
Notre club, NSL, vous propose des activités sur la région de Rochefort/Jemelle et Vaux-Sur-Sûre et ses alentours.
Rochefort : 2 séances "découverte" - avec possibilité de suivre avec un cycle d'initiation
Vaux-sur-Sûre: 2 séances "initiation" - avec possibilité de suivre avec un cycle "sportif" et "dynamique"
Pour participer aux séances découvertes ou d'initiation, il ne faut pas de pré-requis.
Par contre, le cycle de Vaux-sur-Sûre est assez "sportif", il est obligatoire de savoir marcher 5km en 1h afin de pouvoir suivre.
Si vous avez des questions, n'hésitez pas à nous contacter par mail : nordicspiritlux@gmail.com , en précisant la zone pour laquelle vous désirez des infos (Rochefort ou Vaux-Sur-Sûre).
NADRIN et son Rocher du Hérou - dimanche 3 août
Bonjour,
Notre club se déplacera sur la marche Adeps, du Challenge des "Marches du Lys".
https://challengedesmarchesdulys.be/
On se donne RV à 9h30 pour partir sur le 10 km (15 ou 20 pour ceux qui veulent, en autonomie).
Salle du foyer Nadrinois
Route du Hérou
6660 Houffalize (Nadrin)
https://maps.app.goo.gl/MeBWySnepE3JVWSy8
Vous connaissez le principe, manifestez-vous par mail à nordicspiritlux@gmail.com avant jeudi 31 août.
Gaby
Bonjour à tous,
Le we prochain, on vous donne RV sur le pt Vert Adeps à Awenne.
9h30 - Rue du Fourneau St-Michel 71D - 6870 St-Hubert (Awenne)
https://maps.app.goo.gl/o3JD1JaVX4BxvaVNA
Nous partirons sur le 10km (15km pour ceux qui veulent).
Les parcours sont annoncés "boisés" avec 225D+ pour le 10km.
N'oubliez pas de vous manifester par mail à nordicspiritlux@gmail.com avant jeudi 17 juillet.
Pour NSL,
Gaby
La rando de juin aura lieu le dimanche 15 juin au départ de Bouillon vers le Tombeau du Géant. Rendez-vous sur l'esplanade du château de Bouillon (située au bout de la rue du château) à 9h15. La distance est de 12,6 kms avec un dénivelé de +320 m. Randonnée considérée comme facile mais demandant une condition physique moyenne (index 47 IBP).
Bonjour à tous,
Bonjour à tous,
Notre prochaine rando sera sur Anlier et sa belle forêt !
Bruno votre guide vous attendra à 9H30, au pied de l'église, rue du Maou 7 à 6721 Anlier.
10km pour 120mD+
Comme d'habitude, notre rando est gratuite pour les membres de du club. Les personnes extérieures paieront leur participation sur place.
Obligation de s'inscrire par mail avant jeudi 24 avril à nordicspiritlux@gmail.com
( https://maps.app.goo.gl/qTikTpaaKAcQXidx5 )