Dernière rando club de l'année & repas

 19 décembre - Domaine provincial de Chevetogne

Rue des Pîrchamps, 1 - 5580 Rochefort

On vous propose de clôturer l'année au domaine provincial pour: 

une rando "entre-nous" de 10km &

un repas à la Brasserie "L'Aquarium" (pour ceux qui le désirent)

RV à 9h30 au premier parking à droite, juste après les caisses et l'éolienne qui sont à l'entrée du domaine

12h30 - 13h00 : RV à la brasserie "L'Aquarium"

Pour le repas, nous devrons respecter les mesures Covid en vigueur.

(Actuellement: CST et tables de 6 personnes)

 Le tenancier nous propose de manger à la carte. Et pour vous faire une idée de celle-ci, vous pouvez cliquer "ici".

Inscriptions obligatoires pour le jeudi 16 décembre - uniquement par mail :

nordicspiritlux@gmail.com

(Mentionnez-bien si vous venez pour marcher, pour manger, si vous désirez covoiturer)

Rando Club 14 novembre - Rendeux/Marcourt

 Dans la continuité des marches du club en automne et pour éviter de se retrouver sur des battues de chasse en cours, nous allons de nouveau nous réunir sur un point vert, afin de nous garantir l'accès au bois.

Nous partirons sur le 10km, mais si vous désirez faire le 15 (prévu cette fois) ou le 20km, il suffit que vous commenciez plus tôt et on se retrouve sur la zone à l'arrivée comme nous l’avons fait en octobre.

=> 14 novembre 

=> RV à 9H30 pour le 10km

=> Place de Chiroubles à Marcourt (entre Hotton et la Roche)

Inscriptions obligatoires par mail à : nordicspiritlux@gmail.com

avant jeudi 11 novembre

Rando Club 17 octobre - Glaireuse

 La période de chasse a débuté et il est plus facile de se retrouver sur un point vert, afin de nous garantir l'accès au bois.

Nous partirons sur le 10km, mais si vous désirez faire le 20km, il suffit que vous commenciez plus tôt et on se retrouve sur la zone à l'arrivée.

=> 17 octobre 

=> RV à 9H30 pour le 10km

=> Rue de Roumont, 23 (salle l'école) à 6890 Libin (Glaireuse)

Inscription obligatoire avant jeudi 14 sept à:  nordicspiritlux@gmail.com 

Rando Club - 12 septembre - Libramont

 Notre prochaine rando du club sera le 12 septembre à Libramont.

On vous donne RV à 9h30

sur le parking de l'école secondaire St-Joseph, 

rue de Bonance, 6800 Libramont.

Le parcours sera assez plat, très peu de dénivelés, ce sera l'occasion d'allonger ses foulées sur 9,5 km de rando.

Nous démarrerons par la traversée du parc, avant de s'enfoncer dans le bois.

Inscriptions obligatoires par mail à nordicspiritlux@gmail.com avant jeudi 9 septembre.

gratuit pour les membres du club (5€ pour les personnes extérieures)

Initiation à la marche nordique - Nassogne & sa région

 Vous avez envie de vous initier à la marche nordique, apprendre à utiliser des bâtons en marchant ?  

!! ça démarre bientôt !! => le 10 septembre 

Il est temps de vous inscrire. Il y aura seulement un cycle de 4 séances d'initiation. Ensuite, vous aurez la possibilité de poursuivre en venant aux randos qui suivront, en découvrant différents endroits de la région.

Inscriptions obligatoires par mail avant le 5 septembre :

nordicspiritlux@gmail.com

Initiation à la marche nordique sur Vaux-sur-Sûre

Vous avez envie de vous initier à la marche nordique, apprendre à utiliser des bâtons en marchant ?  

!! ça démarre bientôt !! => le mardi 31 août 

Il est temps de vous inscrire. Il y aura seulement un cycle de 3 séances, qui seront organisées à Morhet-Station (centre sportif de Vaux-Sur-Sûre) - 30€ (prêt de bâtons gratuits)

Ensuite, vous aurez la possibilité de poursuivre en venant aux randos qui suivront, en découvrant différents endroits de la commune.

Inscriptions obligatoires par mail avant le 27 août :

nordicspiritlux@gmail.com

Rando Club 22 août - à Bande

Bruno vous guidera ce mois-ci, au départ est de l’église de Bande (NASSOGNE). 

Coordonnées GPS N 50°09.978’ & E 5°24.865’

Ce n’est pas difficile de trouver l’église mais venant de la N 4 ce n’est pas toujours évident. La route venant d’Hargimont était praticable mais à sens unique. Le retour se fait par déviation. Les inondations ont fait des dégâts à l’endroit (passage de la Wamme, affluent de la Lhomme et de la Lesse ensuite).

Le départ aura lieu à 9h30 pour 11 kms avec D+ 286. 

Rando de couleur bleue*.

Les pluies ont fait des dégâts surtout sur les premiers chemins forestiers en côte mais ça passe.

Les inscriptions sont obligatoires par mail à nordicspiritlux@gmail.com avant jeudi 19 août.

Rando gratuite pour les membres du club (7€ pour les personnes extérieures, à payer sur place)

 

Rando Club - reportée au dimanche 25 juillet à STOUMONT

!! En raison de la situation actuelle, la rando prévue le 18 juillet est reportée au 25 juillet !! 

Ce we, allons tous aider nos proches ... et on se retrouvera sur notre belle rando le we d'après.

(Les pré-inscrits doivent re-confirmer leur présence le 25 juillet)

Il faut parfois sortir de sa zone de confort, et de sa région => RV sur un parcours 'Extratrail', en mode marche nordique "sportive".

C'est l'été, et il faut prendre le temps de découvrir un peu notre région. Le parcours qu'on vous propose est de loin un des plus beaux des 'extratrails', et ce n'est pas un des plus fréquentés => on y sera tranquille pour admirer les beaux paysages.

La base de la sortie est de 14 km, avec beaucoup de dénivelés => c'est donc une rando noire* (voir plus bas).

Au besoin, on pourra raccourcir pour certains, on verra sur place.

Nous comptons 3h30 pour effectuer le parcours complet.

Après la rando, on vous propose de manger un petit bout sur place, dans un petit resto sympa.

=> je publierai les infos plus tard à ce sujet.

Obligation de s'inscrire par mail avant le jeudi 22 juillet à nordicspiritlux@gmail.com (dire si vous comptez rester pour manger après)

En fonction des inscriptions, on organisera des co-voiturages.

D'ici-là, n'oubliez pas de muscler vos mollets d'or :) 

Les bâtons en trail ...

 Les "Trails", cette sorte de challenge à la mode ... tout le monde a envie de s'y tester un jour, et beaucoup se demandent si l'utilisation de bâtons aide le trailer dans son effort. 

Avec une certaine technique, et des conseils appropriés, vous vous rendrez vite compte que vous ne pourrez plus vous en passez. 

Notre club organise une séance "one shot" le 2 juillet, alors, serez-vous là ?

Inscription obligatoire par mail avant le 25 juin à nordicspiritlux@gmail.com 

(nom + prénom + date de naissance et adresse)

+ payer 10€ sur le compte du club Nordic Spirit Luxembourg  : BE51 9731 5092 5162 

Rando Club - 20 juin - Chêne

Le soleil est là et la nature est bien verdoyante, alors on vous donne RV dans le petit village de Chêne, sur la commune de Léglise pour notre prochaine sortie.

Un nouveau parcours à découvrir, sous le guidage de Geoffrey ! 

Au départ de la ferme de la Géronne, nous emprunterons des chemins de crête, offrant de superbes points de vue sur la région.

Infos:

9H30: RV dans le centre du village de Chêne - 6860 Léglise

11 km - D+ 250m - rando rouge* 

Inscriptions obligatoires pour jeudi 17 juin à nordicspiritlux@gmail.com 

Bruno sur le "Trail Séries" de St-Hubert

Trail à St-Hubert ce jeudi 3 juin, dns l'organisation "TRAIL SERIES". Départ en solo et décalé car dimanche, je n'ai pu accompagner mes équipières Séverine & Noémie (blessure). 10 km en mode Nordic Trail Bâtons. Et oui même sur 10 bornes c'est utile car certaines côtes piquent quand même ou pour soulager "le moteur" dans les longs faux plats. Prochain RV à Han-sur-Lesse à partir du 19 juin. 💪

 

Rando club - 16 Mai 2021

Cette fois-ci, on vous emmène en Gaume, dans les bois d'Etalle.
Nathalie sera notre guide "rando" et Etienne guide "historico-culturel". 
Il attisera notre curiosité sur le site Gallo-Romain de Montauban, et sur les forges.

Infos:

- RV 9H30

- rando rouge* - 10,5 km - 165 D+

Obligations de vous inscrire par mail avant le jeudi 13 mai à nordicspiritlux@gmail.com

Lieu du RV : dans les bois - coordonnées GPS   49°39’17’’ nord – 5°37’08’’ est
Carrefour "Rue Sivry" et "Rue du Bois"

voir plan ci-dessous:

*

verte: randonnée la plus facile: pas de dénivelé, pas de difficulté technique

bleue: randonnée d'un niveau moyen : dénivelé faible, quelques passages techniques 

rouge: randonnée exigeant un bon niveau physique, dénivelé de D+150m min pour 10 km

noire: randonnée difficile, exigeant un bon niveau technique et physique, dénivelé important de D+250m min pour 10km.

Année 2021

Bonjour à tous,

Après cette longue période, chamboulée par la Covid 19 (voir 20 et même 21), les activités vont doucement se remettre en route, puisque les protocoles nous permettent quelques ouvertures.

Nous sommes bien conscients, au sein du comité, que certaines dispositions doivent être respectées. Mais une reprise adaptée nous permettra de nous revoir, de se remettre en forme ensemble, de parfaire sa technique, ...

Masque obligatoire, et groupe de maximum 10 personnes : ce sont les 2 points les plus importants auxquels nous devrons tous nous soumettre. 

Nous avons déjà mis à l'agenda du club une rando le dimanche 21 mars, (les infos sont sur le blog), et une programmation de cycle(s) va être publiée également, pour le printemps.

Vous pouvez dès maintenant verser votre cotisation sur le compte du club (équivalente à peu de choses près au remboursement mutuelle auquel vous avez droit).

35€ par personne sur le compte de NSL BE51 9731 5092 5162 

Vous pouvez également nous faire parvenir votre document de mutuelle après avoir effectué votre paiement de cotisation.

Vous trouverez "ICI" le certificat médical à faire compléter par votre médecin,

ou bien, nous vous demandons de compléter ce document "Attestation".

N'hésitez pas à revenir vers nous, si vous avez des questions,

Le comité de NSL

Il est temps de s'y remettre ! Rando club le 21 mars

La trêve est finie, du moins on l'espère, et il est temps de s'y remettre 

Mais, " La Trêve " , vous connaissez ce feuilleton ? 

Savez-vous quelle région est survolée par les caméras, images qu'on voit dans le générique ? " ICI "

Savez-vous que notre "Bruno" a joué dans ce feuilleton ? 

Est-ce que ça vous dit de nous retrouver dans cette belle région, le dimanche 21 mars ? 

Bruno nous gèrera, comme à son habitude en mars, la rando du club.

Chouette, et voila une petite chanson pour vous motiver à venir nous retrouver : "Chanter ... "

Les protocoles nous permettent de faire de l'activité physique en extérieur par groupe de 10 au maximum.

2 groupes seront créés au besoin.

Infos:

RV devant l'église de Laneuville-au-Bois (6970)

le 21 mars - 9h30

12 km (rando couleur rouge*)

inscription par mail obligatoire avant jeudi 18 mars : nordicspiritlux@gmail.com

Masque obligatoire.

Le comité de NSL.

*

verte: randonnée la plus facile: pas de dénivelé, pas de difficulté technique

bleue: randonnée d'un niveau moyen : dénivelé faible, quelques passages techniques 

rouge: randonnée exigeant un bon niveau physique, dénivelé de D+150m min pour 10 km

noire: randonnée difficile, exigeant un bon niveau technique et physique, dénivelé important de D+250m min pour 10km.

Happy New Year

Au nom du comité du club, je vous souhaite une bonne année vitaminée et pétillante, à forte teneur en succès et en bonheur.

N'oubliez pas de marcher, tenez-vous en forme, car quand on va recommencer ça va "décoller" ...

Pour un peu rêver, je vous poste 2 photos de Mathieu (notre nouveau marcheur des mardis soirs). 

au Cap...

en Antarctique ...

Vu la situation actuelle, nous réfléchissons au planning de 2021. Mais nous vous tiendrons au courant dès que nous pourrons concrétiser nos prochaines activités.

Pour NSL,

Gaby