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mardi 25 septembre 2018

Rando Club 7 octobre

Essai de chaussures,
Essai de bas de compression,
Essai de bâtons,
c'était vraiment sympa comme concept.

Merci Sportex et toute son équipe.


La rando du club a été organisée dans le cadre du we "Test'in Trail by Sportex" (magasin de Jemelle).





 

Essai du bar (aussi)






mercredi 5 septembre 2018

Rando Club 16 septembre

!! Petit changement pour le RV du 16/09 !!

Et hop, on va aller se promener de l'autre côté de la frontière, 
à Bavigne - au bord du lac de la Haute-Sûre, au Grand Duché de Luxembourg
le dimanche 16 septembre




Les berges du lac étant assez escarpées, le dénivelé sera important, mais les paysages seront magnifiques.

RV 9h30 à Bavigne
face à l’auberge du Lac située 
10 Doerfstrooss, à 9635 Bavigne
9 km - 350 m D+ (rando de catégorie "Noire")
Bruno sera votre guide

Inscriptions avant jeudi 13/09 via nordicspiritlux@gmail.com
Gratuit pour les membres du club, 5€ pour les personnes extérieures.


Infos lac de la Haute Sûre: ICI 

dimanche 2 septembre 2018

Reprise des cours de Gaby


Je ne peux malheureusement pas assumer les cours cet automne, on se retrouve toutes et tous au printemps, en forme ! 
Gaby

Cycle d'initation + randos à Nassogne

La marche nordique... une nouvelle activité sportive au sein de notre commune. Rendez-vous ce mardi 4 septembre à 19h.

La marche nordique est un sport particulièrement complet et pourtant, quel que soit votre âge, votre sexe, votre morphologie… vous êtes en mesure de pratiquer cette activité sportive !
Une formation de ce nouveau sport sera dispensée par un professionnel.
Elle comprend 10 leçons: 4 leçons d’apprentissage (théorie et pratique) suivies de 6 balades accompagnées (+/- 5 km).
Le prix complet de cette formation (prêt de bâtons compris) est de 70 €.
Naturellement, comme pour toute activité sportive, il est possible de demander une intervention auprès de votre mutuelle. Une attestation vous sera remise ! 
Rendez-vous le mardi 4 septembre 2018 à 19h  au hall omnisports de Nassogne.
Lors de cette 1ère rencontre, c’est le groupe qui fixera les modalités de la pratique de cette nouvelle activité sportive (le jour, l’heure, l'endroit, etc).
Pour que la formation soit optimale, celle-ci doit être dispensée à 1 groupe de maximum 14 personnes. Il est donc impératif de s’inscrire avant le 31 août.
Tout renseignement complémentaire peut être obtenu auprès d'André Blaise, échevin des sports (blaisean@msn.com - 0478 883 345)
Coach : Bruno Tonglet, moniteur diplômé, Club Nordic Spirit Luxembourg.
nordicspiritlux@gmail.com


vendredi 27 juillet 2018

Rando Club 12 août

La forêt d'Anlier, elle est tellement grande et majestueuse ... 

11 km - 126m D+ : rando "Bleue"*












* Difficulté des randos:
verte: randonnée la plus facile: pas de dénivelé, pas de difficulté technique
bleue: randonnée d'un niveau moyen : dénivelé faible, quelques passages techniques 
rouge: randonnée exigeant un bon niveau physique, dénivelé de D+150m min pour 10 km
noire: randonnée difficile, exigeant un bon niveau technique et physique, dénivelé important de D+250m min pour 10km.

jeudi 28 juin 2018

Rando Club 8 juillet

Poix St-Hubert, encore un trou perdu à découvrir 😉, et enfin découvert: les canaux de la centrale hydroélectrique Hydroval, le village d'Arville, le massif forestier

10 km
165 D+ (difficulté rouge)*