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dimanche 16 juin 2019

Rando Club 23 juin - Eprave

Dans le cadre des journées "Musique en Campagne", Bruno vous invite à Eprave, village déjà bien connu de nos marcheurs.

Rassemblement à la Brasserie de La Lesse,
Rue du Treux n°4 à 5580 Eprave - Rochefort
Rv à 9h15 pour démarrer à 9h30
12km200 et D+250m, Rando Rouge*

Un after walk musical et gustatif sera prévu avec: 
Géométrie variable (Musique folk, celtique). Ce groupe folk interprète des morceaux issus du folk wallon, breton, Irlandais

Inscriptions obligatoires pour le jeudi 20 juin à:
nordicspiritlux@gmail.com 
gratuit pour les membres de NSL, 7€ pour les non-membres



verte: randonnée la plus facile: pas de dénivelé, pas de difficulté technique
bleue: randonnée d'un niveau moyen : dénivelé faible, quelques passages techniques 
rouge: randonnée exigeant un bon niveau physique, dénivelé de D+150m min pour 10 km
noire: randonnée difficile, exigeant un bon niveau technique et physique, dénivelé important de D+250m min pour 10km.

lundi 27 mai 2019

Rando Club 16 juin - WIESME

"La balade du Bois du Roi"
Nous allons un peu nous éloigner cette fois-ci, pour nous rapprocher de la limite entre la province du Luxembourg et celle de Namur.

RV à WIESME le dimanche 16 juin
à 9h30 à l'église du village
Rando de 11 km - Rando Bleue* - 100% chemin
obligation de s'inscrire par mail à nordicspiritlux@gmail.com avant le jeudi 13 juin.
gratuit pour les membres de NSL - 5€ pour les non-membres (à payer sur place)
Notre guide du jour sera Alain Canneel. 


Eglise du village de Wiesme: Coordonnées: 50.148498 de latitude nord et 4.977951 de longitude est.
Cartes IGN:
·         au 1/20 000, n° 58/3-4 Heer-Agimont – Beauraing,
·         au 1/10 000, n° 58/4 nord Mesnil-St-Blaise.

Possibilité de garer quelques voitures devant l’église et un plus grand nombre sur le terre-plein de l’autre côté de la rue, un peu plus bas que l’église, vers le chemin de fer.



Itinéraire:

·  Si vous venez par Beauraing: Quittant Beauraing par le nord, empruntez au rond-point, très brièvement, la Rue de Dinant. Deux-cents mètres plus loin, prenez la première rue à droite (en direction du nord), dénommée Rue de Houyet et qui traverse un quartier résidentiel excentré où la vitesse est limitée à 30 km/h. Ensuite, cette rue sinue à travers un paysage de prairies, champs et bosquets, dominé au nord par une crête surmontée par une grande éolienne («l’éolienne des enfants» à Houyet). Après 2 km environ, la rue débouche sur un carrefour en T qui dessine un angle obtus vers la droite. Prenez à droite (direction nord-nord-est) et, 200 à 300 m plus loin, vous passez entre des maisons de construction récente qui constituent une extension du hameau proche de Maisoncelles. Environ 700 mètres plus loin, vous arrivez à Wiesme ainsi que l’indique le signal routier F1 limitant la vitesse à 50 km/h, complété par une chicane sur la route.  Au carrefour en T peu après cette chicane, tournez à droite, passez un pont sous une ligne de chemin de fer et l’église du village est en vue.

·  Si vous venez par Houyet: Y ayant suivi les signaux de direction (type F29) pour Wiesme, vous sortez de Houyet par une petite route en côte – dite Route de Wiesme – filant presque plein sud d’abord dans un paysage de prairies et de champs (en longeant un terrain de football sur votre gauche) sur environ 2 km depuis le carrefour à la sortie de Houyet, puis sur un parcours forestier d’environ la même longueur. Peu après l’entrée sous le couvert forestier, cette Route de Wiesme change en Rue de Houyet. Dès que des prairies apparaissent sur votre droite, votre destination est proche. Dans l’axe de la route, vous apercevrez au loin, sur le côté droit de la route à l’amorce d’un tournant vers la gauche, un signal de localité (type F43) vous souhaitant Bienvenue à Beauraing. Le signal routier F1 limitant la vitesse à 50 km/h se trouve après le tournant, 200 m plus loin. De là, l’église est en vue.










Panneau, en venant de Houyet


















Panneau, en venant de Beauraing






mardi 21 mai 2019

Séance initiation Trail - 14 juin à Bastogne


L'utilisation des bâtons lors d'un trail n'est parfois pas chose aisée.🤔 Et pourtant un bon usage des sticks peut vous faire gagner du temps et de l'énergie👍🏻

C'est pourquoi Gabrielle Magis du Club Nordic Spirit Luxembourg vous propose une initiation à l'utilisation des bâtons en vue de vos futurs trails.
La séance durera environ 1h30 et sera suivie d'un verre de l'amitié offert par RunAddiction :-)

Afin de garantir la qualité dans l'accompagnement, le nombre d'inscrits est limité à 15 personnes.

Pour vous inscrire, rien de plus simple : contactez RunAddiction via messenger. Les inscriptions se feront sur la base du premier arrivé, premier servi.

Des bâtons pourront être mis à disposition de ceux qui n'en possèdent pas encore.

Curieux de tester? Rendez vous le 14 juin à 19h au terrain de cross Sans souci de Bastogne !!



Inscription obligatoires chez RunAddiction -
Rue du Vivier 74 - 6600 Bastogne - 061 41 51 01
ou par messenger.
ou par e-mail : nordicspiritlux@gmail.com

jeudi 18 avril 2019

Rando club - 19 mai

Sous la pluie, nous avons marché pour la bonne cause le 19 mai.
Superbe organisation, superbe parcours, on y retournera.




jeudi 4 avril 2019

Activité Club - 14 avril

Pour un peu changer, NSL vous propose de participer à l'activité 
Nordic Fitness (+/- 2h) qui sera donnée par Claire Georis 

RV le 14 avril à 9h20 
Début de l'activité à 9h30
La réserve naturelle d’Orti - Le Parc naturel des deux Ourthes
Fontenal 28, 6680 Sainte-Ode
GPS: 50.034573, 5.529145




Gratuit pour les membres du club, 10€ pour les personnes extérieures (à payer à Claire sur place)

Inscription obligatoire pour le jeudi 11 avril via nordicspiritlux@gmail.com 

mercredi 27 mars 2019

Séance "Découverte Trail" - Mardi 9 avril

Une séance "Découverte Trail" aura lieu le mardi 9 avril 2019
à 17h30 au Domaine provincial de Chevetogne


Uniquement sur inscription via e-mail à nordicspiritlux@gmail.com  
(date limite d'inscription le 6 avril)

10€ / pers , bâtons en prêt gratuitement



jeudi 21 mars 2019

Test Running & Trail - Chaussures et accessoires


L’image contient peut-être : une personne ou plus, plein air, nature et texte


Le dimanche 31 mars 
Hollange

C’est le printemps, c’est la reprise => il est temps de vérifier si vos chaussures sont prêtes à faire leurs 500 kms de la saison.

Dans le cadre de la journée organisée par le magasin RunAddiction de Bastogne, NSL vous propose une « mini-sortie », sur la petite boucle (2 km) qui sera tracée.
Avant de partir, vous pourrez choisir (ou pas) des chaussures pour effectuer le parcours.
Plusieurs marques mettent à votre disposition des kits de chaussures à l’essai (Scott, Saucony, La Sportiva, On Cloud, Brooks, …)
Pascal, le « Boss » de chez RunAddiction, vous conseillera également, et pas seulement pour les chaussures. Camelbag, chaussettes compressives, coupe-vent, … tout ce qui convient aux trailers est adapté à la marche nordique également.

Et, il y aura des bâtons Leki à essayer.

En pratique :
RV à 10h00 sur place - départ sur le parcours pour les marcheurs nordiques (en groupe) à 10h30
Annoncez-vous obligatoirement par mail à nordicspiritlux@gmail.com avant le jeudi 28 mars.
Ensuite, vous aurez la possibilité de participer aux autres ateliers prévus sur place : utilisation des bâtons en trails, séance de pilate, essai d'autres chaussures

Une séance découverte à l'utilisation de bâtons en trail vous sera proposée.
3 tranches horaire sont possibles, suivant vos disponibilités:
à 11h30, à 13h30 ou à 15h00.
Chaque séance durera +/- 1h : distribution des bâtons, explications, et découverte sur le terrain.
Il vous sera ensuite possible de vous tester sur la boucle qui sera flèchée par RunAddiction et son team.
Afin d'avoir du matériel en suffisance, veuillez vous annoncer: passez au magasin RunAddiction à Bastogne, contactez-nous via Facebook (et likez la page;-)) ou appelez-nous au 003261415101... Partagez un Maximum ;)
ou via nordicspiritlux@gmail.com

Donc, le 31/03, c'est "The Place to Be"
RV à Hollange
"La Halte du Pic Vert"
rue de la Gare
6637 Hollange

La bière "La THAree" sera là pour vous désaltérer et en cas de petite faim, vous aurez même la possibilité de vous restaurer.
Le Foodtruck Point Gourmand sera également présent! On pense à tout et à tout le monde pour que vous puissiez en profiter un maximum 😁
Quant à l'alimentation, vous aurez l'occasion de tester une toute nouvelle marque bien belge, bien de chez nous :Wild&Run
Après tous ces tests, vous aurez l'occasion de vous détendre pendant une séance de yoga ou de pilate, donnée par des pros :-) Sophie Endres de Studiose et Isabelle Lamy !

Les tests sont gratuits, des cadeaux seront offerts à chaque testeur. Et vous aurez même l'occasion de passer commande à bon prix!